Venez visitez le site de Sophie

 

Dans un lieu favorisant la détente et le bien-être, Sophie, diplômée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga et riche de ses nombreuses influences et rencontres sur son parcours, vous propose des cours individuels, personnalisés, réellement adaptés à vos besoins, à vos attentes, à vos envies, peut-être à votre curiosité et votre désir de découverte.

 

Le Yoga vous permet de prendre soin de vous mentaement et physiquement. En cours aprticulier, il devient véritablement un moment privilégié, VOTRE moment.

 

 

Il y a un YOGA pour chacun :

Il y en a forcément un POUR VOUS.

 

Une véritable pratique sportive qui vous déchargera de votre surplus d'énergie et sculptera votre corps d'une façon surprenante.

Les bienfaits du yoga combinés aux pratiques posturales du pilates, pour remodeler la silhouette en douceur, et rester centré sur sa respiration.

Pour préparer le corps et l'esprit à ce moment formidable, la naissance de bébé...

Pour faire durer cette complicité si particulière entre une maman ey son petit, le temps d'une séance, à nouveau, respirer à l'unissson, bouger ensemble, ressentir ensemble...

Les exercices respiratoires sont très divers et variés. Ils peuvent à eux seuls, être une pratique à part entière. Gérer sa respiration permet de mieux faire face aux aléas de la vie, mais aussi d'augmenter ses performances dans les pratiques sportives ou bien d'autres activités. Les personnes passionnées d'apnée, de plongée, de footing, mais aussi les comédiens, les chanteurs, les danseurs, sauront profiter pleinement d'un travail poussé sur leur respiration.

Allongez-vous, laissez-vous aller, laissez-vous porter par ma voix...Le voyage de la relaxation est surprenant et tellement ressourçant. Savez-vous qu'une séance de 20 minutes de relaxation est aussi bénéfique q'une nuit de sommeil?

Avec la flamme d'une bougie, le son d'un mantra ou d'un bol tibétain, le son de sa propre respiration, l'observation des pensées... Les façons de méditer ne manquent pas, tout comme les bienfaits de la méditation ne se comptent pas et ne sont plus à prouver.

 

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